Technique de carving

En termes simples, le carving consiste à se déplacer sur la piste en effectuant des virages parallèles en forme de S. Ce mouvement curviligne est créé par le fait que les carres des skis coupent la neige en formant un léger arc. Les virages carving sont très similaires aux virages parallèles, à la différence que les skis ne glissent pas sur le côté (dérive) et ne freinent donc pas dans le virage.

Par rapport aux autres variantes, le carving est extrêmement efficace et polyvalent, car ...

• ... tu ne sens presque aucune résistance de la neige.
• ... tu dois dépenser peu d'énergie.
• ... tu obtiens la plus grande force de réaction de la neige.
• ... c'est le moyen le plus rapide de descendre la montagne.

Le choix des bons skis de carving est décisif pour ton expérience sur les pistes.  Un facteur essentiel est la forme de la carre - c'est-à-dire la largeur différente à la spatule, à la taille et à l'extrémité du ski. Celle-ci détermine la taille du virage.

Le rayon indiqué sur les skis de carving joue également un rôle important, car la performance de tes skis dans les virages se situera généralement dans la fourchette de ce rayon.  Cela signifie que les skis de slalom sont plus adaptés aux petites courbes, tandis que les skis de slalom géant ou de super G sont recommandés pour les grandes courbes.

Pour les débutants dans la technique du carving, nous recommandons des skis avec une forme modérée et un rayon moyen.  Ceux-ci pardonnent également les erreurs techniques et donnent de l'assurance lors de l'apprentissage. Nos meilleurs choix pour apprendre le carving sont :

• Rossignol Nova 6 (Xpress) pour femmes
• Rossignol Forza 20D V-FG 1080 (Xpress) pour hommes

Les sportifs d'hiver avancés qui savent déjà skier proprement profitent de skis de carving plus directs avec plus de puissance :

• Rossignol Nova 14 Ti (Konect) pour femmes
• Rossignol Forza 50D V-CAM (Konect) pour hommes

Le choix du bon modèle devrait dépendre principalement de tes compétences de conduite et du rayon de virage préféré.

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Skier en utilisant la technique du carving est possible dans la plupart des conditions de piste. Tu dois toutefois tenir compte des points suivants :

• La neige doit être suffisamment tendre pour que les carres aient suffisamment de prise, mais aussi suffisamment dure pour résister aux forces centrifuges.
• Dans des conditions glaciales, la carre peut mal couper dans la neige.
• Les pentes larges et pas trop raides sont les plus adaptées.

Plus les carres de tes skis sont acérées, plus ils coupent facilement dans la neige ! C'est pourquoi tu dois absolument affûter les carres de tes skis avant tes premières tentatives de carving - ou encore plus simple : Tu viens faire réviser tes skis par des experts dans l'un des plus de 800 sites INTERSPORT Rent dans le monde entier!

• Skis : écartés de la largeur des épaules et parallèles entre eux
• Tibias : vers l'avant, légèrement enfoncés dans les chaussures
• Genoux : légèrement fléchis
• Bras : légèrement pliés et dirigés vers l'avant
• Haut du corps : droit et orienté vers l'avant
• Épaules : dirigées vers les skis
• Poids  centré sur le ski extérieur (ski de vallée)

• Le mieux est de commencer à skier en carving sur une piste simple et préparée. Elle doit être suffisamment pentue pour que tu puisses prendre suffisamment d'élan, mais suffisamment plate pour que tu ne sois pas trop rapide en allant tout droit.
• Installe-toi confortablement, prends un peu de vitesse et amorce le premier virage (dans ce cas, un virage à gauche).
• Commence par prendre légèrement de la carre à gauche en utilisant les chevilles (en basculant les skis vers la gauche).
• Ensuite, plie les genoux et balance-toi un peu vers la gauche.
• La flexion permet d'éviter que les carres ne glissent !
• Déplace tes hanches vers le milieu du virage.
• Incline légèrement le haut de ton corps dans le virage - sans le tourner.
• Suis la trajectoire incurvée que tes carres de ski créent au contact de la neige.

• Lorsque tu es perpendiculaire à la ligne de pente, étends les jambes.
• Ramène les genoux sous toi.
• Ramène les skis en position à plat en utilisant les chevilles et reviens un moment à la position de départ.
• Garde le haut du corps légèrement à droite vers le milieu du virage et balance les genoux pliés vers l'extérieur pour amener également les carres sur le côté droit.
• Termine le virage en tendant les jambes et en ramenant les genoux vers le centre.

L'art du carving réside dans la combinaison parfaite entre la position du corps, le déroulement des mouvements et la bonne intuition du ski. Contrairement au ski classique, on utilise ici la taille du ski pour découper des virages nets - sans glisser. Avec une bonne conduite, chaque descente de piste se transforme en une expérience de conduite unique.

• Maintenir les genoux fléchis pendant que les skis sont sur la carre.
• Tenir les bras légèrement vers l'avant.
• Maintenir le haut du corps le plus droit possible - la poitrine et les épaules sont tournées vers la piste.
• Tendre les jambes lorsque les skis reposent à plat sur la neige.
• Dans le virage, déplace ton centre de gravité sur le ski extérieur.
• Exercer une pression sur la partie avant de tes pieds et de tes skis.
• Déplacer légèrement le poids vers l'avant pendant tout le virage.

• Se pencher trop en arrière.
• A la fin du virage, suivre la direction des skis avec le haut du corps.
• Décoller le ski intérieur de la neige, même s'il n'est pas chargé.
• Essayer de faire tourner le ski.
• Précipiter les virages.
• Vouloir faire du carving dans toutes les situations - ce n'est parfois pas la manière la plus efficace de skier (par exemple sur des pistes à bosses ou des pentes raides techniquement difficiles).

La maîtrise de la technique du carving exige de la patience et une pratique conséquente. Commence de préférence sur des pistes larges, bien préparées et de pente moyenne. Concentre-toi d'abord sur la maîtrise des mouvements de base avant de t'aventurer sur des pentes plus raides ou à des vitesses plus élevées.  Au fur et à mesure de ta pratique, tu sentiras ton style s'affiner et tu pourras de mieux en mieux profiter des avantages uniques du carving.

Le vrai carving demande certes un peu de pratique, mais il s'apprend facilement avec une bonne approche. La clé réside dans l'approximation progressive : Commence sur des pistes faciles et larges et concentre-toi d'abord sur la position de base - torse droit, genoux légèrement fléchis et poids légèrement déplacé vers l'avant. Au fur et à mesure que tu gagnes en assurance, tu peux ensuite augmenter la vitesse et réduire les rayons dans les virages. Il est important de s'entraîner régulièrement et, au début, de se faire éventuellement aider par un instructeur de ski.

Dans la technique du carving, l'accent est mis sur le ski extérieur, qui supporte environ 70 à 80 % du poids. Le ski intérieur reste cependant toujours en contact avec la neige et assume les 20 à 30 % restants du poids. Cela garantit un équilibre et un contrôle optimaux dans les courbes. Le poids est alors transféré de manière dynamique : Au début du virage, le nouveau ski extérieur est de plus en plus sollicité, tandis qu'en sortie de virage, la pression maximale est exercée sur le ski extérieur.  Il est important que la pression soit toujours légèrement dirigée vers l'avant afin d'optimiser le guidage du ski.

Oui, les skis carving modernes sont tout à fait adaptés aux débutants - à condition de choisir le bon modèle. Ils doivent aider à l'apprentissage des bases, mais aussi permettre des virages classiques. Il est important que le ski ne soit pas trop dur en flexion et qu'il présente une forme modérée, afin que les premières expériences de carving puissent être faites en toute décontraction.

La longueur optimale de ton ski de carving dépend de plusieurs facteurs :

• Taille :  Pour les débutants, le ski doit atteindre environ la hauteur du menton, pour les skieurs confirmés, il peut atteindre le bout du nez ou même plus.
• Compétences de conduite : Plus ton style de conduite est bon, plus le ski peut être long.
• Poids : Les skieurs lourds ont tendance à avoir besoin de skis plus longs pour une stabilité optimale.
• Domaine d'utilisation : Les skis plus courts conviennent plutôt aux virages courts et sportifs, tandis que les modèles plus longs sont plus adaptés aux longs virages de carving.

La règle générale est la suivante :  En tant que débutant, prends un ski qui t'arrive au menton et ajoute environ 5 à 10 cm au fur et à mesure que tes compétences augmentent. Mais n'oublie pas que cette règle n'est qu'une première orientation - en fin de compte, tu devrais idéalement tester le ski avant l'achat afin de trouver la longueur parfaite pour ton style de ski. Nos experts chez INTERSPORT Rent te conseilleront volontiers !