Choisir la bonne longueur de bâtons peut influencer tes performances, parce que ce sont eux qui te permettent de progresser sur la neige. L'utilisation de bâtons trop courts est physiquement plus exigeante car tu manques de poussée. Si tes bâtons sont trop longs, les éléments qui devraient t’aider finiront probablement par te gêner.
Alors, quelle est la bonne longueur pour les bâtons de ski de fond, et y a-t-il des différences en termes de technique ? Nous avons fait des recherches et rassemblé pour toi les informations les plus importantes : la longueur des bâtons, le matériau et l'entretien.
Quelle longueur pour les bâtons de ski de fond ?
La longueur des bâtons de ski de fond dépend en grande partie de la technique que tu veux pratiquer. Un autre facteur important est ta taille. Si tu pratiques le ski de fond classique, les bâtons doivent aller jusqu'aux épaules. Dans le style skating, ils peuvent être un peu plus longs. Ici, la longueur de tes bâtons doit correspondre à peu près à la distance entre le sol et ton nez ou tes oreilles.
Comment calculer la longueur idéale des bâtons de ski de fond ?
Tu aimes les chiffres ? Dans ce cas, nous te proposons deux formules simples pour calculer la longueur de tes bâtons de ski de fond. Ceci est valable pour les enfants et les adultes :
Tableau des tailles bâtons de ski de fond :
| Style / technique | Longueur recommandée (formule) | Orientation pratique |
|---|---|---|
| Classique | Taille du corps en cm x (0,83-0,85) | Jusqu'à l'épaule |
| Skating | Taille du corps en cm x (0,89-0,90) | Entre le menton et le bout du nez |
En cas de doute sur la longueur adaptée, prends conseil auprès de nos RENTertainers dans un magasin près de chez toi. Nous nous réjouissons de ta visite.
Quels matériaux pour des bâtons de ski de fond adaptés ?
Les bâtons de ski de fond sont fabriqués à partir de différents matériaux et les modèles se distinguent également par leur poids, leur robustesse et leur prix.
- En aluminium : ces bâtons de ski de fond sont faciles à utiliser pour les débutants et leur prix est attractif. Malgré leur poids plus élevé, ils sont agréables à manier et absorbent mieux les petits chocs que le carbone.
- En composite : cette variante est un compromis entre plusieurs matériaux composites. Il s'agit d'une structure de plusieurs couches dont le cœur est généralement en fibre de verre. Le mélange de matériaux contient également du carbone, ce qui permet d'obtenir un poids plus faible.
- En carbone : les bâtons de ski de fond en carbone sont très rigides et légers. Leur rigidité leur confère une très grande résistance à la pression et permet une transmission directe de force. Cependant, ils sont sensibles aux rayures, qui peuvent entraîner des fissures dans les fibres longitudinales. Parmi toutes les alternatives, les modèles en carbone sont les plus chers.
Existe-t-il d'autres différences entre les bâtons de ski de fond ?
Les dragonnes sont un autre critère de classification des bâtons de ski de fond. Elles permettent de fixer les bâtons à la main. Elles sont disponibles dans les versions suivantes :
- Dragonnes fixes : elles sont fixées de manière permanente aux poignées de tes bâtons. Ce type de dragonnes doit être réglable de manière flexible afin que tu puisses les adapter de manière optimale à ton poignet. Les inserts rembourrés, qui augmentent le confort lors de la pratique du ski de fond.
- Dragonnes amovibles : dans ce cas, il n'y a pas de connexion fixe avec le bâton, mais avec ton gant. La flexibilité et la taille adéquate sont essentielles pour éviter les points de pression et garantir un confort optimal. Pour créer une connexion solide avec le bâton de ski de fond, la dragonne est soit encliquetée, soit enfichée.
Le matériau des dragonnes pour bâtons de ski de fond est soit en fibre synthétique, soit en cuir. Alors que les textiles synthétiques sont légers et robustes, les dragonnes en cuir sont un peu plus lourdes, mais offrent une sensation plus agréable.
Comment tenir correctement les bâtons de ski de fond et comment les utiliser ?
L'alternatif est une technique classique de ski de fond qui consiste à utiliser les deux traces d'une piste de ski de fond damée. Les bâtons sont utilisés pour se propulser vers l'avant par poussées successives. Cette technique tire son nom du mouvement alternatif et décalé des bras et des jambes.
Quand tu te pousses avec le bâton gauche, la jambe gauche est tendue et la jambe droite avance en même temps. À présent, la jambe gauche est dirigée vers l'avant et la droite est étirée vers l'arrière. En parallèle, les bras changent de position.
La double poussée est utilisée dans le style classique quand on veut aller plus vite. Dans ce cas, la force des bras est importante, car les deux bâtons sont utilisés en même temps pour prendre de la vitesse. Les jambes sont parallèles et les genoux alignés au-dessus des skis de fond. La longueur des bâtons de ski de fond est particulièrement importante pour ce mouvement. Si les bâtons sont trop courts, la poussée est insuffisante. S’ils sont trop longs, tu ne pourras pas effectuer correctement les mouvements nécessaires.
Sur les pistes avec les bons accessoires de ski de fond
Chaque aventure en plein air a ses propres exigences en matière d'accessoires. Il peut s'agir de nouvelles rondelles pour les bâtons de ski de fond ou de produits de nettoyage pour les vêtements fonctionnels. Dans ce contexte, il est important de se familiariser un peu avec le sport pratiqué et l'entretien des produits correspondants. Cela permet de garantir non seulement un ajustement optimal de l’équipement et de bonnes performances, mais aussi une plus grande longévité des articles. Voici comment entretenir ton équipement :
- Vêtements de ski de fond (veste, gants, etc.)
- Séchage de tes chaussures de ski
- Lunettes de ski embuées
- Fartage de tes skis de fond
Si, en plus des bâtons de ski de fond idéaux, tu as besoin d'un service d'entretien pour tes skis de fond, nos RENTertainers se réjouissent de t'accueillir. Ils sont les experts en sports d'hiver chez INTERSPORT Rent et se feront un plaisir de te conseiller dans l'un de nos nombreux magasins.
Foire aux questions sur le choix des bâtons de ski de fond
Quelle est la différence entre les bâtons de ski de fond et les bâtons de ski alpin ?
L'une des principales différences est la longueur. Les bâtons de ski de fond sont nettement plus longs que les bâtons de ski alpin car ils sont utilisés activement pour progresser. De plus, ils sont fabriqués à partir de matériaux particulièrement rigides tels que le carbone afin de transmettre la force le plus efficacement possible. En ce qui concerne leur fabrication, ils sont plus étroits et plus fins et ont été conçus pour supporter moins de pression latérale mais une pression plus élevée.
Quelle est la longueur des bâtons de skating ?
En ski de fond, la longueur des bâtons dépend du style pratiqué. Alors que dans le style classique, on parle généralement de hauteur des épaules, dans le skating, la référence est la distance entre le menton et la bouche, voire parfois jusqu'au bout du nez. La formule générale pour déterminer la bonne longueur des bâtons de ski de fond skating est la suivante : taille x (0,89-0,90).
Quand faut-il changer ses bâtons de ski ?
Il faut changer ses bâtons de ski quand on est encore en pleine croissance et que la longueur des bâtons ne correspond plus à la valeur calculée. Mais des dommages matériels peuvent également être la raison d'un changement car, en cas de fissure dans le carbone, le bâton risque de se briser. Une autre cause peut être la fatigue du matériau, qui peut se produire en l’absence de dommages externes visibles. Selon l'intensité d'utilisation et l'âge, on estime la durée de vie des bâtons entre 8 et 10 ans.
Conseil INTERSPORT Rent
Le RENTertainer recommande
Ne renonce pas au ski de fond parce que tu n'as pas d'expérience ou d'équipement nécessaire ! Chez INTERSPORT Rent, tu peux choisir parmi une vaste sélection de produits de location pour le ski de fond. Les experts sont là pour t'aider et te donner des conseils utiles pour ta première fois sur des skis de fond. Tu recevras également des informations pratiques sur les chaussures de ski de fond idéales et les systèmes de fixation compatibles.
