La longueur des bâtons de ski de fond peut influencer vos performances sur les pistes. En effet, ce sont eux qui vous permettent d'avancer sur la neige. L'utilisation de bâtons trop courts est physiquement beaucoup plus exigeante car vous manquez de poussée. Si vos bâtons sont trop longs, les éléments qui devraient vous aider finiront probablement par vous gêner.
Alors, quelle est la bonne longueur pour les bâtons de ski de fond, et y a-t-il des différences en termes de technique ? Nous avons fait des recherches et rassemblé pour vous les informations les plus importantes.
La longueur des bâtons de ski de fond dépend en grande partie de la technique que vous préférez. Si vous êtes un adepte du ski de fond classique, les bâtons doivent vous arriver aux épaules. Si vous aimez le ski de fond de type skating, la longueur de vos bâtons doit correspondre à peu près à la distance entre le sol et votre nez ou vos oreilles.
Vous aimez les chiffres ? Dans ce cas, nous vous proposons deux formules pour calculer la longueur de vos bâtons :
Les bâtons de ski de fond sont faits de différents matériaux et les modèles se distinguent également par leur poids, leur robustesse et leur prix.
Les bâtons de ski de fond sont également dotés de différents types de dragonnes. Elles permettent de fixer les bâtons à la main et sont disponibles dans les versions suivantes :
La plupart des dragonnes pour bâtons de ski de fond sont fabriquées en fibres synthétiques ou en cuir. Les fibres synthétiques sont légères et robustes. Les lanières en cuir sont un peu plus lourdes mais plus agréables au toucher.
L'alternatif est une technique classique de ski de fond, qui consiste à utiliser les deux traces d'une piste de ski de fond damée. Vous utilisez les deux bâtons pour avancer. Cette technique tire son nom du mouvement alternatif et décalé des bras et des jambes.
Lorsque vous poussez avec le bâton gauche, votre jambe droite se déplace vers l'avant tandis que la gauche reste tendue vers l'arrière. Au moment de la poussée, la jambe gauche est ramenée vers l'avant et la jambe droite est tendue vers l'arrière. La position des bras suit un schéma contraire à celui des jambes
En ski de fond classique, la poussées double est utilisée si l'on a besoin de plus de vitesse. Cette technique nécessite une grande force des bras, car il faut pousser avec les deux bâtons en même temps. Les skis sont parallèles et les genoux positionnés au centre. La bonne longueur des bâtons de ski de fond est particulièrement importante pour ce mouvement. Si les bâtons sont trop courts, la poussée est insuffisante. Si vos bâtons sont trop longs, vous ne pourrez pas effectuer correctement les mouvements nécessaires.
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