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Le ski de fond est un sport populaire mais aussi physiquement exigeant. Pour profiter pleinement de votre séjour sur les pistes de ski de fond, vous avez besoin d'une tenue qui vous protège parfaitement. Il y a quelques points à prendre en compte lors du choix des vêtements pour le ski de fond, surtout si vous êtes novice dans ce sport nordique.
Voici des conseils sur le choix de la tenue et l'entretien des vêtements, pour une protection maximale et un séjour sans souci sur les pistes de ski de fond !
La tenue idéale pour le ski de fond
Pour être parfaitement préparé à l'aventure du ski de fond, il faut des vêtements adaptés. Pour ce sport, il est préférable de porter plusieurs couches de vêtements. En général, trois couches de vêtements sont utilisées pour constituer la tenue optimale.
1ère couche : couche de base
La première couche est celle qui est la plus proche de votre corps et qui est en contact direct avec votre peau. C'est pourquoi elle doit être bien ajustée et offrir une bonne gestion de l'humidité. Les sous-vêtements techniques en fibres synthétiques ou en laine mérinos sont les meilleurs.
Une couche de base adéquate comprend également des chaussettes de ski de fond avec une bonne gestion de l'humidité et un ajustement parfait.
Notre conseil pour ceux qui ont les pieds froids
Vous avez facilement les orteils froids ou vous avez toujours les pieds froids ? Choisissez des chaussures de ski de fond moins serrées ou desserrez légèrement vos lacets - cela stimule la circulation sanguine !
2ème couche : la couche intermédiaire
Le rôle principal de la couche intermédiaire est de vous tenir chaud. Le degré de protection contre le froid dépend de la température ambiante et de votre sensibilité au froid. Vous pouvez opter pour un vêtement à manches longues ou pour une veste softshell légère, dont certaines peuvent être ajustées à l'aide de fermetures à glissière.
Une question fréquemment posée:
Certaines couches intermédiaires ont un intérieur brossé, et ce pour une bonne raison. Ces vêtements sont plus doux au toucher et offrent de meilleures performances thermiques.
3e couche : la couche extérieure
La couche extérieure vous protège des intempéries. Des matériaux et des inserts spéciaux vous protègent de l'humidité et du vent. Les options comprennent des vestes et des pantalons légers avec des aérations et des protections coupe-vent. Par grand froid ou lors de séances de ski de fond moins intenses, vous pouvez également porter un pantalon de ski de fond.
Les accessoires de ski de fond en plus
Outre les sous-vêtements, les chemises, les vestes et les pantalons, des accessoires adaptés complètent la tenue de ski de fond. Les gants, le bonnet ou le bandeau en laine et l'écharpe sont indispensables sur les pistes.
Notre conseil : Tenez compte des conditions météorologiques du moment pour choisir votre tenue ! Par grand froid, la deuxième couche est très importante. En cas de grésil, une troisième couche imperméable est indispensable. Et par grand soleil, protégez votre visage avec de la crème solaire et des lunettes spéciales pour le ski de fond.
4 éléments à prendre en compte lors du choix des vêtements de ski de fond
Lors du choix ou de l'achat de vêtements pour le ski de fond, plusieurs éléments doivent être pris en compte. Après tout, une tenue mal choisie peut gâcher toute le plaisir. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons quelques conseils utiles pour vous !
Ne portez pas trop de couches !
Le principe "Moins c'est mieux" s'applique sans aucun doute aux vêtements de ski de fond. Même en tant que débutant, vous êtes constamment en mouvement, il est donc préférable d'en porter le moins possible. Vous pouvez toutefois emporter une veste de rechange que vous pourrez enfiler si vous avez encore froid après le premier tour de piste.
Ne réutilisez pas les vêtements de ski pour le ski de fond !
Cela peut sembler pratique, mais nous ne recommandons pas d'utiliser les vêtements de ski de fond à d'autres fins. En ski, il y a des moments où vous ne bougez pas, par exemple lorsque vous attendez ou prenez le téléski. Avec le ski de fond, vous n'avez pas ce genre de temps morts. Si vous ne voulez pas encore acheter de vêtements de ski de fond, portez plutôt votre tenue de course à pied d'hiver ou vos vêtements de ski de randonnée !
Évitez de porter des vêtements de ski de fond en coton !
Nous le savons, les vêtements en coton sont agréablement doux au toucher. Cependant, pour le ski de fond, le coton est moins adapté. La raison : Les vêtements en coton absorbent rapidement la sueur, mais ne l'évacuent pas vers les couches extérieures comme le font les fibres synthétiques ou la laine mérinos. Cela peut entraîner un refroidissement rapide, et vous pouvez commencer à avoir froid de l'intérieur.
Ne partez pas en randonnée avec un sac à dos plein à craquer !
Des vêtements de rechange, une bouteille d'eau, des en-cas, des objets de valeur - et votre sac à dos est déjà bien rempli. Même si vous êtes parfaitement préparé pour les randonnées, vous aurez moins de plaisir avec un sac à dos plein à craquer. En effet, un sac à dos encombrant peut gêner le mouvement de vos bras avec les bâtons de ski de fond. Optez plutôt pour une ceinture spéciale pour le ski de fond ! Pour les randonnées plus longues, pensez à utiliser des ceintures d'hydratation équipées d'un porte-bouteille isolant et d'un espace de rangement.
Comment entretenir vos vêtements de ski de fond ?
Une fois que vous avez trouvé votre tenue de ski de fond idéale, vous souhaitez la conserver le plus longtemps possible. Vous pouvez y contribuer en prenant soin de vos vêtements. Vous voulez que tout se passe bien ? Suivez ces quelques conseils :
Suivez les instructions de lavage
Les étiquettes d'entretien de vos vêtements vous indiqueront comment les laver correctement en machine. En général, les vêtements de ski de fond doivent être lavés à basse température (30 à 40 degrés Celsius). Il est également recommandé d'utiliser le cycle délicat. L'utilisation d'un détergent liquide doux, sans assouplissant ni agent de blanchiment, permet de protéger les tissus techniques contre les dommages.
Séchez correctement vos vêtements
Suspendez les vêtements de ski de fond pour les faire sécher au lieu de les mettre dans le sèche-linge ! La chaleur du sèche-linge peut affecter l'élasticité et les propriétés déperlantes des tissus. Évitez également de faire sécher les vêtements à la lumière directe du soleil, car les couleurs risquent de s'estomper !
Une élimination efficace des taches
Si vous remarquez des taches sur vos vêtements de ski de fond, essayez de les traiter le plus rapidement possible à l'aide d'un détergent doux ou de détachants spéciaux pour les tissus techniques. Pour protéger les matériaux, il est déconseillé d'utiliser des détachants chimiques agressifs.
Maintenir la déperlance
Vous souhaitez conserver les propriétés déperlantes de vos vêtements de ski de fond ? Utilisez des sprays ou des produits spéciaux pour renouveler l'imprégnation de vos vêtements ! Pour une application correcte, suivez les instructions du fabricant respectif.
Stockage des vêtements de ski de fond
Une fois la saison de ski de fond terminée, rangez vos vêtements dans un endroit frais et sec. L'entreposage dans un sac hermétiquement fermé ou l'exposition directe à la lumière du soleil peut endommager votre vêtement de ski de fond, car cela peut affecter les couleurs et la respirabilité des tissus.
Gardez les fermetures éclair et les fermetures Velcro fermées
Veillez à ce que les fermetures éclair et les fermetures velcro soient fermées pendant le lavage et le stockage ! Vous éviterez ainsi qu'elles ne s'emmêlent ou ne s'abîment.
Prêt pour les pistes de ski de fond
Une fois que vous avez constitué votre tenue idéale, vous pouvez chausser vos skis de fond et partir à l'assaut des pistes.
Il vous manque du matériel ? Profitez des offres de location des magasins INTERSPORT Rent ! C'est le moyen idéal de s'initier à ce sport sans avoir à dépenser une fortune en skis de fond et autres équipements.
